Acredito que a terapia deve ser um processo colaborativo e acolhedor, adaptado ao que funciona melhor para você. Minha abordagem combina diferentes métodos baseados em evidências para oferecer uma experiência completa e personalizada. Dependendo das suas necessidades, podemos explorar como experiências e relacionamentos passados influenciam seus padrões atuais (terapia psicodinâmica), trabalhar na mudança de pensamentos e comportamentos que não te fazem bem (terapia cognitivo-comportamental) ou praticar técnicas de mindfulness para desenvolver mais consciência e equilíbrio emocional. Em vez de um modelo único para todos, integro essas abordagens para te ajudar a ganhar mais clareza, fortalecer suas estratégias de enfrentamento e promover mudanças significativas de um jeito que faça sentido para você.

Também ofereço terapia de curto prazo para quem precisa de apoio em decisões específicas, transições de vida ou estresse no trabalho. Se você está usando um Programa de Assistência ao Empregado (EAP) ou apenas quer um espaço para entender se a terapia é para você, algumas sessões podem trazer mais clareza e direcionamento sem a necessidade de um compromisso de longo prazo. Seja para enfrentar um desafio pontual ou embarcar em um processo mais profundo, estou aqui para te apoiar da maneira que fizer mais sentido para você.